POSITIVE EFFEKTE MEINER INDOOR SERIE

• DEIN FEMININES SALUTOGENESE- & SCHÖNHEITSPROGRAMM
• funktionell-ritualisierte, gesundheitsfördernde Übungen - NACHHALTIG lebenslang einsetzbar 
• Unterteilt in 3 Körperregionen: Oberkörper / Bauch, Beckenboden & Lendenwirbelsäule / Becken, Po & Beine
• 11 gezielte Mobilisierungsübungen
• 31 effektive Dehnungsübungen 
• 25 funktionelle Übungen für deine Gesundheit & deine Wohlfühlfigur
• du trainierst gleichzeitig 610 Muskeln 
• du eliminierst NACHHALTIG die Ursachen deiner körperlichen Beschwerden 
• die Programme sind bedürfnisorientiert und individuell auf deine Körperregionen abgestimmt
• die Programme sind für dich methodisch didaktisch aufgebaut: LEVEL 1 BEGINNER / LEVEL 2 ADVANCED / LEVEL 3 MASTER

UND SO FUNKTIONIERT´S:

1. Beginne beim Angebot LEVEL 1 BEGINNER
2. wähle die richtige Körperregion für deine Bedürfnisse 
3. drücke auf den jeweiligen ROTEN BUTTON und
4. folge meinen Anweisungen
5. Wenn du wieder beschwerdefrei bist, dich beweglich und wohl fühlst und du die Übungen von LEVEL 1 BEGINNER beherrscht, dann kannst du zum PROGRAMM LEVEL 2 ADVANCED wechseln.
6. Nun folge wieder den Punkten 2.-4.
7. Wenn du dich fit und vital fühlst und du die Übungen von LEVEL 2 ACVANCED beherrscht, dann kannst du zum PROGRAMM LEVEL 3 MASTER wechseln.

ALSO, WORAUF WARTEST DU NOCH - AUF GEHT´S - AUF DIE MATTEN DER SCHÖNHEIT !!!

HOL DIR DEIN MASSGESCHNEIDERTES SALUTOGENESE- UND SCHÖNHEITSPROGRAMM LEVEL 1 - ABGESTIMMT AUF DEINE TÄGLICHEN BEDÜRFNISSE