maßgeschneiderte Trainingstherapie

10er Block

Individuelle Trainingstherapie für deine körperlichen Beschwerden

 

Du bekommst:

10er Block Online Personal Trainingstherapie mit Dr. Eva Tischer (zu je 50 Minuten), der beinhaltet:

  • 1 ausführliches Erstgespräch mit Festlegung deiner optimalen Trainingstherapie
  • 9 maßgeschneiderte Trainingstherapie Einheiten für deine Bedürfnisse, basierend auf meinen 30-jährigen trainingstherapeutischen Berufserfahrungen
  • Lösungen von Kopf bis Fuß, je nach deinen körperlichen Beschwerden

Zeit-Investment: 50 Minuten pro Personal Trainingstherapie

Idealer Trainingsrhythmus: 3x pro Woche

 

Den Termin für unser Erstgespräch vereinbaren wir per Email - ich melde mich innerhalb von 48 Stunden bei dir! Alle weiteren 9 Trainingstherapie Termine vereinbaren wir dann online.

 

Die Personal Trainingstherapie Einheiten mache ich flexibel über alle Online Kanäle (Microsoft Teams, Skype, Zoom, WhatsApp ...) - je nachdem, was für dich am einfachsten ist!

Online Trainingstherapie - 10er Block

780,00 €


Exclusive Plus

Professionelle Unterstützung und ein gezieltes Training für deine körperlichen Beschwerden

 

Du bekommst:

  • Exclusive: 6 Online Personal Trainingseinheiten pro Woche mit Dr. Eva Tischer (zu je 50 Minuten)
  • Plus: 1 Maßgeschneidertes Programm für deine Bedürfnisse (das Programm fixieren wir bei unserer ersten Personal Trainingseinheit)
  • mit 18 Trainingseinheiten
  • dazugehörige Tutorials (alle Charms werden in Videos erklärt)

Zeit-Investment:

  • Exclusive: 50 Minuten pro Woche 
  • Plus: 12-24 Minuten pro Training

Idealer Trainingsrhythmus: 3x pro Woche

 

Den Zugangslink für dein maßgeschneidertes Programm erhältst du in einem separaten Email nach unserer ersten Personal Trainingseinheit.

Den Termin für unsere erste Personal Trainingseinheit vereinbaren wir per Email - ich melde mich innerhalb von 48 Stunden bei dir! Alle weiteren Personal Trainingseinheiten vereinbaren wir dann online.

 

Die Personal Trainingstherapie Einheiten mache ich flexibel über alle Online Kanäle (Microsoft Teams, Skype, Zoom, WhatsApp ...) - je nachdem, was für dich am einfachsten ist!

 

Dein Zugang wird nach Ablauf deines 6-Wochen Programms automatisch gelöscht.

 

Exclusive Plus - meine professionelle Unterstützung für dein individuelles Training!

499,00 €

  • nur noch begrenzte Anzahl vorhanden / only a limited number still available

maßgeschneiderteS vorsorge-training

1. Full Body

Effektives Ganzkörpertraining

 

Du bekommst:

  • 18 Trainingseinheiten für 6 Wochen
  • 610 Muskeln inkl. aller Gelenke und gelenkigen Verbindungen
  • Kombination aus Lower Body, Belly & Pelvic Floor und Upper Body
  • autochtone Rückenmuskeln der Wirbelsäule
  • Ausgleichstraining
  • Ganzkörpertraining
  • dazugehörige Tutorials (alle Charms werden in Videos erklärt) 

Zeit-Investment: 16-20 Minuten pro Training

Idealer Trainingsrhythmus: 3x pro Woche

 

Den Zugangslink erhältst du in einem separaten Email nach Zahlungseingang.

 

Dein Zugang wird nach Ablauf deines 6-Wochen Programms automatisch gelöscht.

 

FULL BODY

175,00 €


2. Upper Body

Effektives Oberkörpertraining

 

Du bekommst:

  • 18 Trainingseinheiten für 6 Wochen
  • 340 Muskeln inkl. aller Gelenke und gelenkigen Verbindungen
  • autochtone Rückenmuskeln der Wirbelsäule
  • Ausgleichstraining für den gesamten Schultergürtel
  • vom Becken über den Nacken bis zu den Fingerspitzen
  • dazugehörige Tutorials (alle Charms werden in Videos erklärt) 

Zeit-Investment: 16-20 Minuten pro Training

Idealer Trainingsrhythmus: 3x pro Woche

 

Den Zugangslink erhältst du in einem separaten Email nach Zahlungseingang.

 

Dein Zugang wird nach Ablauf deines 6-Wochen Programms automatisch gelöscht.

UPPER BODY

175,00 €


3. Belly & Pelvic Floor

Effektives Bachmuskel- und Beckenbodentraining

 

Du bekommst:

  • 18 Trainingseinheiten für 6 Wochen
  • 80 Muskeln inkl. aller Gelenke und gelenkigen Verbindungen
  • autochtone Rückenmuskeln der Wirbelsäule
  • Beckenboden
  • Rumpfstabilität gegen Rückenschmerzen
  • vom Becken bis zur Brustwirbelsäule
  • dazugehörige Tutorials (alle Charms werden in Videos erklärt) 

Zeit-Investment: 12-20 Minuten pro Training

Idealer Trainingsrhythmus: 3x pro Woche

 

Den Zugangslink erhältst du in einem separaten Email nach Zahlungseingang.

 

Dein Zugang wird nach Ablauf deines 6-Wochen Programms automatisch gelöscht.

BELLY & PELVIC FLOOR

175,00 €


4. Lower Body

Effektives Unterkörpertraining

 

Du bekommst:

  • 18 Trainingseinheiten für 6 Wochen
  • 190 Muskeln inkl. aller Gelenke und gelenkigen Verbindungen
  • autochtone Rückenmuskeln der Wirbelsäule
  • von der Lendenwirbelsäule bis zu den Zehenspitzen
  • dazugehörige Tutorials (alle Charms werden in Videos erklärt)

Zeit-Investment: 18 Minuten pro Training

Idealer Trainingsrhythmus: 3x pro Woche

 

Den Zugangslink erhältst du in einem separaten Email nach Zahlungseingang.

 

Dein Zugang wird nach Ablauf deines 6-Wochen Programms automatisch gelöscht.

LOWER BODY

175,00 €

5. Osteoporose Prävention

Nachhaltige Verbesserung der Knochendichte durch die richtige Nordic Walking-Technik

 

Du bekommst:

  • Nordic Walking-Technik Tutorial (alle Charms werden in Videos erklärt)
  • 3 Schwerpunkte
  • 17 Charms
  • 610 Muskeln inkl. aller Gelenke und gelenkige Verbindungen
  • ALLE Knochen
  • von den Fingerspitzen über den Nacken bis zu den Zehenspitzen

Zeit-Investment: 15 Minuten pro Training

Idealer Trainingsrhythmus: 3x pro Woche

 

Den Zugangslink erhältst du in einem separaten Email nach Zahlungseingang.

 

Dein Zugang wird nach Ablauf deines 6-Wochen Programms automatisch gelöscht. 

Effektive Osteoporose Prävention - Nordic Walking-Technik Tutorial

89,00 €