5 Themen, die mich zum Jahreswechsel schon 30 Jahre begleiten:
1. GUTE VORSÄTZE
Jede Frau, die ich bis heute beruflich kenne, macht sich um diese Zeit Gedanken über ihre GUTEN VORÄTZE fürs kommende Jahr.
Und weil gute Vorsätze sehr oft die eigene Gesundheit betreffen, wie:
- gesünder ernähren,
- regelmäßig Sport machen,
- mein Traumgewicht erreichen,
- weniger Stress und mehr Zeit für Entspannung genießen
- ... aber WIE?
... habe ich alle Kundinnen bei ihrer erfolgreichen Umsetzung begleitet.
2. UMSETZUNG
Natürlich kenne ich auch viele GUTE VORSÄTZE Gespräche von verschiedenen Veranstaltungen, Familienfeiern, vom Kaffeetratsch, ... usw. Doch oftmals verstummen diese Gespräche im Jänner schon wieder.
Allein, wenn ich nach "gute vorsätze" im Internet suche, bekomme ich sofort über 3 520 000 gefundene Einträge angezeigt - offensichtlich ein sehr beliebtes Thema!
Google ich im Gegenzug nach "scheitern gute vorsätze", erhalte ich blitzschnell über 90 400 Einträge.
Ich denke du weißt, worauf ich hinaus will!
Nachdem ich dieses "SCHEITERN" auch von vielen Erstgesprächen meiner Kundinnen kenne, hab ich mich vor 28 Jahren intensiv mit diesem Thema auseinandergesetzt. Und letztendlich dazu meine PRAKTISCHE STRATEGIE und STEP-BY-STEP-ANLEITUNG entwickelt.
Sie hat seither schon vielen meiner Kundinnen ganz easy bei der erfolgreichen Umsetzung geholfen!
Wenn du auch schon einmal mit deinen guten Vorsätzen gescheitert bist, dann lese unbedingt weiter!
3. LERNTYPEN
Für die Entwicklung meiner Strategie und STEP-BY-STEP-ANLEITUNG bin ich noch einmal die Aussagen meiner Kundinnen über "ihr Scheitern" durchgegangen. Und da fiel mir auf, dass sie ihre GUTEN VORSÄTZE entweder mit den "Freundinnen besprochen", oder diese auf eine "Liste geschrieben" haben.
Diese beiden Methoden - REDEN und SCHREIBEN - funktionieren bei mir für die Umsetzung z.B. gar nicht, weil ich
- Laut der Auswertung von einem Lerntypentest, den ich im Internet gefunden habe, bin ich der VISUELLE/MOTORISCHE Lerntyp (den Link findest du am Ende vom BLOG Artikel)
SummaSummarum bin ich eine Frau, die BILDER braucht und vor allem auch das SPÜREN/GLÜCKSGEFÜHL dabei sein muss, damit Lernen und auch die praktische Umsetzung bei mir funktioniert!
4. VISION WALL
Wir denken ja auch immer in BILDERN ... was der berühmte Satz: "Denk an keinen rosaroten Elefanten," beweißt, ... oder?!
Seit ich weiß, was für ein Lerntyp ich bin, bastle ich immer ganz euphorisch an meiner heißgeliebten VISION WALL Collage!
Die dann immer einen Platz in meinem Büro bekommt, damit ich sie täglich bestaune und meine VISIONEN in meinem Unterbewusstsein lebendig werden!
Das ist übrigens meine VISION WALL fürs kommende Jahr!
Weiter unten findest du meine STEP-BY-STEP-ANLEITUNG ZUR ERFOLGREICHEN UMSETZUNG!
5. ABENTEUER
Nachdem VISIONEN immer auf einem höheren Level/Niveau als die momentane persönliche Ausgangslage liegen, teile ich meine VISIONEN zuerst immer in EINZELNE ABENTEUER ein.
Diesen positiven Ausdruck verwende ich ganz bewusst, weil ich so kreativ und mit Spass an die Umsetzung herangehe.
Und ich liebe es, Abenteuer zu erleben!
meine STEP-BY-STEP-Anleitung zur erfolgreichen umsetzung der guten neujahres-vorsätze
STEP 1: BASTLE DEINE VISION WALL
Wähle Bilder, die dich emotional berühren!
Im kommenden Jahr habe ich sehr viele Aktivitäten vor, die ich schon als Teenager geliebt habe!
Deshalb bin ich mit den einzelnen Bildern meiner VISION WALL auch emotional sehr verbunden und freue mich schon riesig auf die Umsetzung!💃
Step 2: Erstelle deine Vorraussetzungsliste
Mach dir Gedanken, welche Vorraussetzungen du für deine neuen Abenteuer brauchst!
Nach Fertigstellung meiner VISION WALL habe ich mir alle notwendigen körperlichen und kognitiven Voraussetzungen notiert, die ich mir wieder aneignen bzw. auffrischen muss, um in der "PERFORMANCE" so richtig Spass und Genuss zu haben. ... bin ja schließlich kein Teenie mehr!😂
Meine Vorraussetzungsliste
- Sensomotorik
- Mental Training
- Ganzkörperbeweglichkeit
- Gelenkfreiheit
- Beinachsen-Workout
- Grundlagenausdauer
- Rumpfstabilität
- Technik Training
- Kraftausdauer - Ganzkörper
- Plus unterstützend meine vitale Mikronährstoffernährung - als Energie-Booster für meine ganzen Abenteuer!
Step 3: Einteilung deiner Umsetzungs-Phasen
Wenn du mehrere Abenteuer fürs kommende Jahr geplant hast, sind mehrere Umsetzungs-Phasen hilfreich.
Nachdem ich meinen momentanen körperlichen und kognitiven Status Quo kenne und weiß, wie lange meine Vorbereitungen für alle Abenteuer dauern, habe ich die Umsetzung meiner VISION WALL in 4 Trainings-Phasen unterteilt.
- So überfordere ich mich körperlich nicht!
- Kann von Anfang an meine Umsetzung genießen💃 und
- werde von Phase zu Phase körperlich immer besser!
Step 4: AWARD CEREMONY
DEIN 1. MOTIVATIONS-BOOSTER!
Sobald ich meine Umsetzungs-Phasen eingeteilt habe, lasse ich mich auf meine PHASE 1 ABENTEUER ein. Ganz ohne STARREN PLAN - weil ich ja auch KEINE LEISTUNGSSPORTLERIN BIN!
Ich versuche einfach die Umsetzung - je nach Lust und Zeit - in meinen Alltag einfließen zu lassen.
Genauso, wie´s eben in mein Leben passt.
... und nach meiner Umsetzung:
- spiele ich meinen LIEBLINGSSONG
- dreh die Lautstärke voll auf und
- TANZE, ALS GÄBE ES KEIN MORGEN😂
DIESE AWARD CEREMONY macht so richtig SPASS UND STOLZ, dass die Umsetzung so super klappt!
Es hilft ... PROBIERS AUS!!!
Step 5: VISUALISIERUNG
DEIN 2. MOTIVATIONS-BOOSTER!
Wenn mich dann wieder einmal so ein UMSETZUNGS-DURCHHÄNGER einholt, ... dann
- stell ich mich in einem RUHIGEN MOMENT vor meine VISION WALL
- bestaune JEDES EINZELNE ABENTEUER auf meiner lebhaften wunderschönen Collage
- und SPÜRE DABEI MEINE LIEBGEWONNEN PERFORMANCE-GLÜCKSMOMENTE aus meiner Jugend mit all meinen Sinnen ...
... und nach dieser LEBENDIGEN VISUALISIERUNG BIN ICH WIEDER SO WAS VON MOTIVIERT WEITERZUMACHEN!!!
Auch das hilft ... PROBIERS AUS!!!
FAZIT
Ich kann mich noch ganz lebendig an das Gefühl erinnern, wie ich gemütlich mit 1 Tasse Kaffe auf meiner Couch gesessen bin und mir Bild für Bild dieser VISION WALL angeschaut habe.
Und - PLÖTZLICH ... wie vom Blitz⚡ getroffen - habe ich realisiert, dass ich
ALLE TRÄUME DARAUF ERREICHT HABE !!!✨
Diesen unbeschreiblichen GLÜCKSMOMENT und meine anschließende AWARD CEREMONY werde ich immer in meinem Herzen tragen!
Und seither bastle ich immer wieder meine kreativen lebendigen VISION WALL Collagen. Und sehne mich schon nach meiner MATTE DER SCHÖNHEIT (Umsetzung), weil ich dieses unbeschreibliche Glücksgefühl einfach mein Leben lang spüren möchte!
"The most beautiful things in the world cannot be seen or even touched, they must be felt with the ❤️!"
Wenn du gleich tickst wie ich, weißt du, wovon ich hier schwärme!
mit deiner lebendigkeit in berührung kommen
Wenn du dich auch danach sehnst, dass du im kommenden Jahr endlich wieder mit deiner LEBENDIKEIT in Berührung kommst, aber für die Umsetzung deiner VISIONEN meine professionelle Unterstützung brauchst, dann such entweder in meinem Shop für dein geeignete Package, oder kontaktiere mich ganz einfach für dein maßgeschneidertes persönliches Gesundheitsprogramm!
ICH FREUE MICH SCHON AUF UNSERE GEMEINSAME UMSETZUNG!
